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红豆薏米茶能天天喝吗

2023-08-13 15:29:11生活百科41

盛夏，烈日炎炎，气温干燥炎热，闷热闷热，人们在这样的环境中生活，身体会变得非常难受。阳光直射，汗流浃背，汗水粘在皮肤上，空调间很舒服，但长时间停留不是一件好事。水分蒸发过多，人们必须补水，避免中暑。在每年的酷暑节气中，湿气是非常重要的问题。那是因为潮湿在年的三伏天，我会准备一些“祛湿神器”。在我们的生活中，常见的祛湿食品有很多。我只收藏这两个。一个是薏米，另一个是红小豆。薏米是众所

　　盛夏，烈日炎炎，气温干燥炎热，闷热闷热，人们在这样的环境中生活，身体会变得非常难受。阳光直射，汗流浃背，汗水粘在皮肤上，空调间很舒服，但长时间停留不是一件好事。水分蒸发过多，人们必须补水，避免中暑。在每年的酷暑节气中，湿气是非常重要的问题。那是因为潮湿

　　在年的三伏天，我会准备一些“祛湿神器”。在我们的生活中，常见的祛湿食品有很多。我只收藏这两个。一个是薏米，另一个是红小豆。薏米是众所周知的。大米是白色的，含有丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等。小豆是红色的，和小豆不是一个品种

　　有的，怎么吃效果好呢？我推荐煮饭粥。营养都在汤汁里。暖和的时候，喝一点就有效果了。当然，也可以炒一下再用水清洗。也就是红豆薏米茶。虽然网上有很多卖，但是没有自制的清洁。请比较一下效果。如果你想自制，请学习以下步骤。方法很简单，乍一看很适合初学者朋友的操作。我推荐备用收藏。

　　食材：红豆、薏苡仁

　　1、准备一斤薏米。薏苡仁，又称薏苡仁、苡仁，有多种叫法，但外观很好分辨。大多数超市的粮食区域都有它的存在，价格不高，很经济。

　　2、找个植木鉴，加入适量清水，提前5小时浸泡薏米，一般早上浸泡，中午开始加工，泡制可以使薏米膨胀，有利于下一步工作。

　　3、不用油准备好平底锅，用火加热，倒入薏米。一开始用中火就可以了。薏米因水分而潮湿，需要高温炒干。炒好后，换成小火，以免糊上。

　　4、小火反复，使薏仁受热均匀，全程小火翻炒约5分钟，反复一次，持续40分钟左右，直至薏仁变黄、焦香。

　　5、炒一下这个状态就可以了。摘一个尝尝，放入口中，入口中松脆，外面颜色金黄，薏米炒好，冷却后放入干净的玻璃罐中保存。

　　6、红豆需要提前2小时浸泡，注意看。小豆也叫小豆，但与小豆不是同一品种。红豆是圆形的，更饱满。小豆是椭圆形的，两者很容易区分。红豆的祛湿功能更是出色。

　　7、时间到了，很明显，豆子长大了，比原来涨了很多，冲洗两次以上，控制水分。

　　8、锅里什么都不放，直接开枪，放红豆，一开始可以把火调大。因为豆子里的水分很多，所以在慢慢加热的时候，等水分断了就换成小火，以免烧焦。