空气炸锅烤红薯要多少温度和时间

　　以前，冬天逛街时我最喜欢的三大零食是烤红薯、甜炒栗子和冰糖葫芦。 每年冬天，随处可见街边卖烤红薯的身影，远处就能闻到烤红薯特有的甜丝丝。 可以捂手充饥，烤红薯后皮有点焦脆，去皮里的红薯肉又软又粘，很好吃。 后来，街边的烤红薯炉是用油漆桶改造而成的，新闻说烤好的红薯含有对人体有害的有毒物质。 我几乎不在外面买烤红薯了，开始在家自己烤红薯了。

　　以前在家烤红薯总是用烤箱，用烤箱烤红薯需要非常长的时间。 另外，用大烤箱一次烤两三个烤红薯，也有点大，不好用。 在那之后，开始用油炸锅烤红薯了。 做法也很简单，把红薯刷洗干净，用厨房纸擦拭表面的水分，掉在油炸锅里，在200下烤30分钟即可。 基本上不需要管理全程。 等到节目结束，又软又甜的烤红薯也会烤好！

　　红薯素有“冠军蔬菜”之称，富含膳食纤维、钾、铁、维生素B6等营养元素，深受大家喜爱。 而且红薯卡路里非常低，是非常低脂肪、低卡路里的饱足食品。 红薯最简单的吃法是蒸红薯和烤红薯，我相对喜欢烤红薯。 在这里，我们来看看这个【烤红薯】具体是怎么做的吧。

　　所需食材：红薯500g

　　1、首先，选择合适的红薯。 最好选择纤细的红心红薯，以免个头太大。 烟芋和六鳃蜜芋都是不错的选择。 比普通的红薯丝更少，筋也更少，口感也更甜。 烤得很甜很粘，比普通的红薯更好吃。

　　2、将红薯放入水中，用柔软的刷子冲洗表面的泥土和杂质，充分清洁外皮后，用厨房纸擦拭表面的水分。 有人喜欢把红薯的外皮削掉再烤，我觉得红薯的外皮一定要保留。 这样烤出来的红薯外皮脆脆的，心里很踏实，就像吃在外面买的烤红薯一样。

　　3、取出油炸锅提前预热，温度选择200提前预热5分钟。 预热后，取出油炸锅篮，里面铺上锡纸，放入红薯。

　　4、将油炸篮推入锅内，温度选择200，先定时烤20分钟。 然后，取出油炸筐，将红薯翻面，温度180，再烤10分钟左右。

　　5、最后打开一看，红薯已经开始出糖了。 在没有硬芯的情况下打碎就可以了。 又软又粘的甜烤红薯可以从锅里出来。 看着就会有食欲哦。

　　1、温度和时间要看红薯的大小和红薯饼软的个人需求，像这种细长的、个头不大的蜜薯，烤30分钟左右就可以了。

　　2、注意铺锡纸。 烤好的红薯糖出来后容易出油，粘在油炸筐上就不好洗了。

　　3、中途翻面可以烤得更好。 如果你不擅长翻面，油炸锅也可以直接安装200油炸锅烤30分钟。 之后，即使全程不用在意那个，程序结束后也会烤好。

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