马拉松多少公里（马拉松多少公里跑多久）

全程马拉松42.195公里，不是一般人能完成的。只有经过专业训练的人才能跑完全程马拉松。马拉松的魅力在于参与者的包容。无论是专业的积极分子还是业余的快乐爱好者，大家都可以一起参加马拉松比赛，所以会有很多人加入马拉松比赛。

01分09秒！见证了新的马拉松世界纪录(平均配速2分53秒/公里)，37岁的eliud kipchoge再次创造了柏林马拉松的历史。

5公里，14分14秒；

10公里28分22秒；

15公里，42分32秒；

20公里56分44秒；

半骑，59分51秒；

30公里，1小时25分40秒；

35公里，1小时40分10秒；

40公里，1小时54分53秒；

终点线，2小时01分09秒！

四年，两项世界纪录，从2小时01分39秒晋升到2小时01分09秒30秒。

马拉松是世界上非常流行的长距离比赛，全程26英里385码，相当于42.195公里(又称42.193公里)。有三种类型:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。全程马拉松比赛更受欢迎，一般来说是指全程马拉松。

马拉松(英文名:Marathon)是考验耐力的长跑比赛。它在1896年之一届奥运会上被列为正式比赛项目之一。

全程马拉松26英里385码，相当于42.195公里(又称42.193公里)。马拉松有三种类型:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。其中，全程马拉松比赛更受欢迎。一般来说是指全程马拉松。

2019年10月12日，肯尼亚的eliud kipchoge在维也纳普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

你好，很高兴和你分享这个问题。马拉松分为半程马拉松和半程马拉松。全程42.195公里，半程马拉松21.0975公里。对于一般人来说，真的是一个很大的挑战。积累跑量需要很长时间，需要足够自律才能保持。但是只要你保持几个月的朋友，你就可以完成半程马拉松。

马拉松比赛一般规定全程马拉松6小时内跑完，半程马拉松3小时内跑完。也就是说，过了这个时间就被认为没有终点了。你不会得到组委会颁发的最终奖牌。对于一般人来说，你刚开始跑步，积累了一点跑量，那么跑完一个半程大概需要3小时30分钟。也就是说，没有几个月跑步的新手，连半程都很难跑完，更别说全程马拉松了。对于专家来说，1小时30分钟可以跑完半程，3小时可以跑完全程马拉松。顶尖的马拉松选手，一个小时能跑完半程马拉松，两个小时左右能跑完全程马拉松，可见差别不止一点点大。如果你想更快的完成马拉松，那么你就要坚持锻炼，积累跑量。

一般马拉松是42.195公里左右。

马拉松是世界上非常受欢迎的长距离比赛。有三种重要的比赛情况:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。全程马拉松比赛更受欢迎，一般来说是指全程马拉松。

全程马拉松距离:42.195公里；

半程马拉松距离:21.0975公里；

四场马拉松距离:10548.25米

1.马拉松是世界上非常受欢迎的长距离比赛。全程26英里385码，相当于42.195公里。

2.半程马拉松和半程马拉松，这是目前世界上增长最快的比赛。距离是21.0975公里，即13.1英里。因为半程马拉松的长度非常具有挑衅性，但是对跑者的要求没有全程马拉松那么严格。通常，半程马拉松与全程马拉松(有时是四分之一马拉松)同时举行。

3.四分之一马拉松，即四分之一马拉松，是世界上非常流行的长跑活动。因为全程马拉松需要专业的训练和能力才能完成，国际斗嘴是四分钟的马拉松。不需要专业训练也能完成四个马拉松。

开头大概需要1小时45分钟完成。保持持续四分钟马拉松的快乐长跑运动员通常在一小时内完成。“四分钟马拉松”可以指两层意思:四分钟马拉松比赛和四分钟马拉松磨炼。前者是严格距离规定的剧烈竞争；后者是普通快乐情侣的日常锻炼，距离可以因人而异。

一端有带圈可握的短马鞭

扩展信息:

马拉松比赛规则

本来马拉松没有世界纪录，只有世界更好成绩。但为了 *** 公路赛的发展，国际田联决定从2004年1月1日起，为马拉松、竞走等公路赛设置世界纪录。

参赛选手的身材需要得到参赛医疗机构的认可才能参赛。

北京奥运马拉松选手不要随意喝水。

42.195公里的距离，对于人类来说，是对身体极限的挑战。在比赛期间，积极分子会从小桌子或站在路边的人那里拿一些水。但是这个饮用水不是任何人可以随意通过的。

在马拉松比赛中，水和其他饮料在比赛开始和结束时供应，而比赛路线上每隔2.5公里就有一个饮料站。水和饮料应该放在活动者路过时容易拿到的地方。积极分子也可以自带饮用水，在他们要求的地方可以设立饮料站。

两个饮料站之间设有饮用水和湿海绵供应站。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以得到饮用水，还可以从海绵中挤出水来洗头，起到降温的作用。此外，积极分子不能从比赛路线上的其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中最严格的部门。此外，运动员可以在裁判的监督下沿着确切的路线比赛。如有特殊原因，也可在评委监督下分开比赛路线，但不在监督下分开，则失去参赛资格。

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