葡萄干和葡萄营养一样吗 葡萄和葡萄干的营养价值是一样的吗

1、葡萄干和葡萄营养不一样。

2、葡萄干是由新鲜葡萄晾晒后得到的干果，而在葡萄干的加工过程中，新鲜葡萄中的维生素等营养成分会挥发流失掉，所以葡萄干和新鲜葡萄相比，两者的营养价值是不一样的，其中葡萄干中的维生素含量要低于葡萄。

3、并且葡萄干在制作过程中散失较多水分，所以葡萄干的热量和糖分会比同等重量的新鲜葡萄要高很多，在食用的时候注意控制量。

4、新鲜葡萄富含水分，适合需要补充维生素的人，而葡萄干含有有机酸较多，食用后有很好的健脾开胃的功效，适合胃胀、食不甘味的人。

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