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我上课老是听不进老师讲的知识，脑子里经常会想那些乱七八糟的事情，我要怎么办

2023-08-13 15:24:25生活百科68

我上课老是听不进老师讲的知识，脑子里经常会想那些乱七八糟的事情，我要怎么办尽量控制自己不要乱想不要乱想，死命逼着自己去用心听，心底暗示如果听不进知识的严重后果，这样自然而然就给自己压力，不要太放松我上

我上课老是听不进老师讲的知识，脑子里经常会想那些乱七八糟的事情，我要怎么办

尽量控制自己不要乱想不要乱想，死命逼着自己去用心听，心底暗示如果听不进知识的严重后果，这样自然而然就给自己压力，不要太放松

我上课总是走神，脑子乱七八糟的，老师讲的一点都听不进入怎么办啊？

你应该跟着老师的思路和节奏学习，

我上课为什么听不进老师讲的知识

上课容易走神，一般说来，如果排除生理器质病变，或心理上的注意力障碍因素，上课注意力分散不外有那么几个方面的原因：一是个人学习方法、策略上的问题。比如，课前没有养成预习习惯，课堂不做笔记，等等；二是与思维活跃，情绪自我控制能力差的心理特征有关；三是有偏科思想，对不感兴趣的科目有厌倦情绪；四是与教师的课堂教学艺术有关。建议你：一是课前一定要养成良好的预习习惯。通过预习，思考并发现问题，再把问题带进课堂，力求从老师的讲课中去寻求问题的答案。如果听课后仍然不明白，一定要找老师、同学帮助，直至得到正确的解答；二是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划，并严格执行，以此来锻炼个人的自我控制能力；三是努力做好课堂笔记，也是集中注意力的好方法。一般老师授课，重点、难点都集中在每节课的前二十分钟左右，所以这一时间段，你一定得强制自己做好笔记；四是课后的复习、练习一定要把当天学习的内容弄懂，如果似懂非懂，听老师讲新的内容，知识连接不上，肯定难以理解新的内容，听课就难免会分心。上课走神怎么办？－－训练方案影响听课效率的因素1、能力发展失衡：包括听知觉能力、听觉宽度、听觉理解力、听觉分辨、听觉排序2、注意力不集中：①运动知觉发展不足，即坐不住。②认知能力弱，理解力差。③视动协调能力差，即手眼协调能力不好。3、环境因素影响：①语言刺激少②不良的家教方式（多批评多打击少鼓励）③得不到家长或老师的关注4、学习类型的不同：听觉型、视觉型、动觉型5、没有养成良好的行为习惯提升听知觉的有效途径1、听觉宽度训练：①延长有关量词的句子：读句子让孩子复述，下一句在上一句基础上增加一个数量词。②延长有关联词的句子：读句子让孩子复述，下一句在上一句基础上增加一个关联词。③延长形容词、副词的句子：同上。2、听觉分辨训练：①动物分类：听别人报一组词，听完后把动物的名称说出来。②植物分类：同上。③食物分类：同上。④漏数：仔细听别人从1数到30，听完后说出漏数了哪几个数。⑤重复数字：仔细听别人报一组数字，听完后说出哪几个数字重复，重复了几遍。⑥听盒内物体的声音：在4个火柴盒内装入不同的4种物品，摇动火柴盒，记住不同盒内发出的不同声音。打乱盒子，通过摇动盒子，判断盒内物品。⑦绕口令：听别人念几遍绕口令，听完后试着自己说说看。⑧学唱歌：选择自己喜欢的歌曲，听别人唱一句，自己学一句，直至把歌曲整首学完。听觉记忆训练：①听音敲击训练：听别人有节奏的敲击声音，听完后按照节奏重复做一遍。②复述句子：听完一个长句后复述一遍。③听三组句子中的甲乙两句话，快速找出乙句和甲句不同的地方。④连续做训练：按顺序完成规定的4件事。⑤复述句子训练：听甲说一句话，听完后马上转述给乙。⑥记电话号码⑦记忆成语⑧听别人念数字和汉字，每隔一秒念一个，一组听完后，把数字按顺序复述出来，但不能复述汉字。⑨听别人念一组物品的名称，全部念完后回忆出所念物品。⑩指定性记忆：听别人报一组词，听完后说出这些词中指定要求的对应名称。⑾有关系联想记忆：每对两两搭配的词语具有一定的关系，例如“太阳－－天空”。根据这种关系同时记住八到十对词语。当别人报出其中一个词语时，要立刻说出与之搭配的另一个词。⑿无关系联想记忆：同上。⒀故事遮盖训练：从短篇故事中听出前后两遍听到的内容有哪些不同。⒁传声筒：爸爸告诉孩子三句话，要求他到另一房间转述给妈妈。（还可增加动作要求）⒂延时记忆训练：先记住几个数字或词语、成语，然后听一段话，听完后回忆刚才记住的词语。听觉理解训练：①听完故事后回答问题②听完句子后复述。③听完故事后复述故事。

请问我的脑子里经常想一些乱七八糟的事情，这是什么原因？

你想的太多了建议你多做一些运动

为什么我脑子里老想一些乱七八糟的事情，上课的时候精神注意力都不集中！

同学，你太紧张了！脑子如果没有“想”东西，那可能就是不正常了。你上课精神注意力都不集中，是因为你没有选对意向。你坐在课堂里面的几十分钟，是听课是学习思考接受知识，享受学习成长的乐趣的。而，你觉得脑子里面出现东西，就是“真实”的自己的意向，你在那一瞬间失去了目标方向，也就是学习。我们当时在脑子里面一般存在”我要学习“，及”去哪玩“、”真累，真困“、”那个MM干吗不多看我一眼“之类的念头。这些念头的关系就像”我要学习“这个人要赶路，"那个MM干吗不多看我一眼”是路边的花，“真累，真困”是大太阳下的一片树荫，“去哪玩”是路边的歌舞厅。你的情况就是忘了自己的身份，不是躲在树荫下，就是摘花，要干脆K歌去。说到这儿，你明白了吧？你只管坚定你的意志朝你的目标去，剩下的都是浮云。你为什么出现这些想法，深层次的原因是你对成功的理解出偏，你认为：学习工作做事》得到成功》心安。而事实上，心安是任何时刻都可以发生的。也就是心安不安与成不成功没有联系。【你心安不安与你是不是世界冠军有关系吗？】于是你又在想办法怎么样才能让自己安心去学习工作做事，出现了过程中的问题，还是又在想办法安心安置过程的动作，也就是你一直只是在想办法安心去干活。【试想一下，你走路时刻都在努力保持平衡，你说你能跑步吗？】所以，一切都不是安不安心的理由，而是【安心】使得一切柔顺，可控，自然。课堂上的念头，我们为什么说它杂？是因为我们在抱死了【上课是唯一的，是正的】，从而抵触其它，此时其实心理先有【上课】、【杂念】在对比，在取舍，倒忘记真正的上课思考与认真听书了。这是先树立假想的敌人，然后抵抗的思维，是对自己不负责。因为这些“杂”念头在本质上跟课堂里面的同学是一样的，你能说是你的同学碍了你的眼睛，不让你看黑板？你的“杂念”也是你自己的一部分，它们也有“权利”“享受”。你心的柔顺下来，它们就服帖了。你不反感不在意你的同学，你就不会看他们，你就有时间看黑板了。道理都是相通的。出现这样的问题，一定是个人的心出现情感式的取舍。所以，在行动上接受一切，安然做自己当前的事，专注，自然，轻松，一切就迎刃而解。

神经衰弱，直接表现就是大脑控制不了的胡思乱想，并且伴有不真实感，注意力无法集中，效率低下，严重时大脑会产生紧涨感、神经跳动感。你是否有熬夜、纵欲、手淫、意淫、久坐久视等不良习惯

经常脑子里乱七八糟的，都没有烦恼太多事情啊？

不要想的太多

我想让自己简单的生活，不去理会那些乱七八糟的事情？

摆正心态，选择乐观积极的生活态度　心态改变你的人生　凡事多往好处想　永远不要失去生活的热情　心存希望，才能创造美好人生　心态不同，命运也截然不同　用乐观来对待生活中的不幸　最大的敌人其实是你自己　重视生命的价值　千万不要自暴自弃　人生没有过不了的槛　不要老是活在过去中　打开你的心窗，让阳光进来2　驾驭心情，做一个快乐的女人　不要抱怨命运的不公　让忧伤远离自己　给生活加一点糖　放飞你的心情　豁达的女人更快乐　快乐掌握在自己手中　拥抱好心情　培养快乐的小妙方　生活不需要太多的包袱　坦然接受自己　享受生活，享受快乐　让自己微笑如花3 从容冷静，拥有一颗平常心　用平常心拥抱生活　珍惜你所拥有的　摆脱欲望的枷锁　不要去羡慕别人　淡泊名利，不求奢华　不以物喜，不以己悲　做人，切记不要太贪婪　看得开，烦恼自然无　不要太计较认识的得与失　学会选择，懂得放弃　保持一颗平和宁静的心　清除心灵的垃圾　贫困是上帝的赐予　把位置放到最低4　充满自信，做最好的你自己　相信自己一定能行　珍惜独一无二的你　跨越自卑，就能主宰命运　千万不要贬低自己　自信的女人最有魅力　时刻正确地看待自我　自信创造人生的奇迹　大声说“我很重要” 　信心能够帮你重获新生　一定不要怀疑自己　不要忘了为自己喝彩5　圆融通达，读懂方与圆的生存智慧　伸出你的友爱之手　帮助他人就是帮助自己　用宽容之心打动别人　照亮别人，也照亮了自己　不要只看见他人身上的缺点　猜疑是一种毒液　给别人台阶下　善待你的对手　把赞美当作礼物送人　勇于承认自己的错误6　掌控命运，把苦难看作是一种磨砺　生活总是充满着挑战　做自己命运的主人　把失败当作成功的垫脚石　人生低谷并不可怕　苦难是最好的老师　困难面前，你需要的只是一点勇气　苦难过后，是美好的结局　努力地向前　成功在于勇敢争取7　自我减压，做自己心灵的主人　善待生活中的各种压力　学会控制自己的怒火　恐惧是人类的大敌　放松自己，远离精神疲劳　向不良情绪说”再见” 　忌妒是成功的绊脚石　抛开沮丧的心情　消除你神经过敏症　记得给自己减负　自控才会有好性情8　善待自己，好心态让女人健康一生　多给自己一些掌声　有勇气做你自己　女人要懂得爱自己　健康让你的人生更精彩　呵护脆弱的心灵　活得快乐才会健康　别为钱拖垮了身体　笑着面对死亡　该哭就哭，不要压抑自己　不要虚度你的时光　保持自我本色　让心灵静谧一会儿　为自己腾出一个假期