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缓解工作压力的方法（三种方式有效缓解压力）

2023-08-13 15:26:56生活百科30

三个月前，我们公司新进了一个技术主管。他是研究生毕业，在技术岗位上工作了许多年。因为他的入职对于我们公司来说算是人才引进，因此入职后老板就给他布置了许多重要的任务。可三个月过去了，老板却发现这名技术人才状态不好，整个人似乎看起来压力非常大。老板希望从公司层面帮助到他，于是便找我商量，希望听听建议。关于这个话题，我也是感同身受，那么多年在职场摸滚带爬，何尝没有工作压力大的时候呢？那么压力很大的时候

　　三个月前，我们公司新进了一个技术主管。他是研究生毕业，在技术岗位上工作了许多年。

　　因为他的入职对于我们公司来说算是人才引进，因此入职后老板就给他布置了许多重要的任务。

　　可三个月过去了，老板却发现这名技术人才状态不好，整个人似乎看起来压力非常大。

　　老板希望从公司层面帮助到他，于是便找我商量，希望听听建议。

　　关于这个话题，我也是感同身受，那么多年在职场摸滚带爬，何尝没有工作压力大的时候呢？那么压力很大的时候，我们该如何应对呢？

　　压力大的情况下，我们首先要分析的是压力源来自于哪里？

　　就职场上大多数人来说，压力源一般是和领导有关，领导布置的任务多了、时间紧了或者难度系数太高了，我们就会觉得自己难以承受，觉得压力很大。

　　事实上，我们回顾下自己过去的职业生涯，我们同样也会存在任务多、时间紧或难度大的时候，可这些时候我们并不一定都会感觉到压力太大。

　　为什么是这样呢？

　　心理学的知识告诉我们，我们的情绪反应并不是和事情本身有关，而是与我们主观上看待事情的看法有关。

　　举个例子来说，张三觉得这个工作是对自己有帮助的，那就不觉得它是种压力；可李四偏偏认为那是领导强加给自己的任务，内心没有意愿去完成，但是又不得不完成它，于是这就成为了压力。

　　两者对比下来，我们就明白压力是如何产生的。因此，要积极将压力变成一种动力，我相信压力就自然会消失。