甜玉米可以多吃吗 甜玉米吃多了有什么危害

　　夏天把甜玉米煮着吃的话，不费工夫就能吃饱。 这个甜玉米不是可以多吃点吗？ 不小心吃多了会有什么危害？

　　甜玉米这种食物不能吃得那么多。 这种食物具有补充身体维生素、补充身体所需各种营养的作用，但长期大量食用会导致维生素缺乏症引起的皮肤粗糙、角化过度的临床症状。

　　玉米中含有丰富的糖分、维生素、膳食纤维，这些营养素对人体维持正常机体代谢起着重要作用，长期适量食用玉米通常不会造成危害。 但长期食用玉米，其他食物摄入较少或长期大量食用玉米，可能会对血糖产生一定的影响，导致消化不良和营养不均衡，因此长期单一食用玉米

　　吃了甜玉米后不会发胖。 一些减肥的人可以吃甜玉米。 甜玉米的营养价值非常高，田玉中含有纤维素可以促进肠的蠕动。 经常吃甜玉米还可以期待减肥的效果。 玉米是一种粗粮。 玉米的卡路里不是很高，所以非常适合减肥的人。

　　甜玉米在常温环境下，可以存放1至2天左右。 放在冰箱的冷藏室里的话，可以保管4天左右。 另外，也可以放入冰箱的冷冻室保存。 放入冰箱冷冻室之前，需要用密封袋包裹后再放入。 这样可以更好地延长甜玉米的保存时间，保持一周左右的保存时间。

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