黑布林的营养价值和功效

　　黑布尔是我们生活中经常吃的水果，这种水果对身体有什么营养价值和效果？ 吃太多蟑螂会促进排便吗？

　　1、促进消化功能：黑莓果实中含有多种酸性成分，能促进胃液和消化酶的分泌，加快胃肠蠕动，促进胃肠对食物的消化和吸收，还能增强食欲；

　　2、清肝利水：黑布林中含有大量对人体有益的氨基酸，尤其是谷氨酰胺和丝氨酸、甘氨酸。 该类物质含量高，可直接作用于人肝脏，提高肝功能，预防肝硬化、肝腹水等多种肝病的发生；

　　3 )降压、腹泻、镇咳)核仁中含有杏仁苷和大量脂肪油，药理证实有明显利水降压作用，可加快胃肠蠕动，促进干燥大便排出。 同时还有止咳祛痰的作用；

　　4、美容养颜《本草纲目》据介绍，布林花和脸部脂肪，有良好的美容作用，对汗斑、脸上黑斑有良好的效果，同时还有利尿、清肝、养肝的作用。

　　黑布林果大、核小、味甜、香浓，果皮呈紫红，是一种色素极其丰富、营养价值特别高的水果，含有多种维生素、天然果糖和多种氨基酸，都是人体代谢的必需成分。 食用后可以促进身体代谢，提高身体免疫力。 但是，不成熟或不成熟的黑布尔不能吃，而且不能吃得过多，需要注意。

　　

　　黑布林也有助于降低血压。 此外，黑布林还能促进我们身体的排便，具有止咳祛痰的作用。 另外，通过促进消化，促进胃肠系统的胃消化酶和胃酸的分泌，增加胃肠的蠕动运动。

　　

　　黑布林蔷薇科，李属。 李子的一种。 其名字来源于英语“black plum”的意译，即布莱克利。 plum在中国港台地区和东南亚的华语世界常被音译为“布林”，所以这个果实被翻译为黑布林。 另外，也有被翻译为黑布朗，或者被称为黑李子、黑玫瑰李等的地方。

　　

　　黑布林和红布林都是李子品种，两者形状很相似。 但营养价值和表皮颜色有明显差异。 从名字就可以看出，黑布尔的颜色是紫黑色，红布尔的颜色更红艳。

　　黑布林口感酸，是寒性水果，果肉口感较软，适量食用可起到促进消化、清肝止咳、美容养颜等作用。 而红布林口感更甜，其含糖量比黑布林更高，属于扁果，果肉口感较硬，适量食用可起到缓解低血糖、养颜、止咳等作用。

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