羊奶为什么不能长期喝

　　羊奶是生活中常会见到的一种饮品，因其有温润补虚、润燥解毒、滋阴养胃、补益肾脏之效而被人们广泛应用于饮食中，熟不知这种做法确是不正确的，那么羊奶为什么不能长期喝？羊奶喝多了有什么危害？一起看看吧。

　　没有听说羊奶不能长期喝呀。尤其对于婴幼儿宝宝来说，羊奶无疑是母乳的最好替代品。羊奶是乳制品中最接近母乳，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。尤其羊奶中含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白比起牛奶中主要含的α-1S酪蛋白更易被酵母分解。因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。

　　羊奶喝多了对人并没什么太大的伤害长期喝很好，羊奶 的营养价值丰富，好吸收。“羊奶性温，活性比较强，冲奶的水温控制在55-60度，奶粉和水的数量也有直接关系。正确饮用羊奶粉，效果更加好。”羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。对于女性来说，因为羊奶中含有丰富的维生素E，这种物质能够有效起到延缓衰老及增加皮肤弹性的作用。

　　羊奶因其营养丰富备受大家的喜爱，但由于羊奶性温一般来讲喝羊奶不会上火的，服用期间多喝水，但是易上火者不要服用。据营养学专家介绍，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用.

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