秋季预防感冒的小常识

　　不知不知觉中，已经步入了秋季。很多人开始运动锻炼以此来增强免疫力，谨防感冒病毒的入侵。秋季感冒的原因有很多，那么你知道如何来对抗感冒病毒吗？下面为大家带来秋季预防感冒的小常识，快来看看吧。

　　1、按摩迎香穴

　　穴位按摩是预防疾病的一种方法之一。每天用姆指按揉鼻翼两侧的迎香穴，迎香穴是手阳明大肠经的穴位，肺与大肠相表里，所以可以间接增强肺的功能，以达到预防感冒的目的。

　　2、用维C和维E

　　很多人在秋季跑步就是为了增强对病毒的.抵抗力，其实服用维C和维E也是一种选择。适量口服维生素C，能减轻感冒症状维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

　　3、勤晒被褥

　　如何预防秋季感冒呢？周末的时候一定要多晒晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

　　4、搓耳

　　每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。

　　5、多喝水

　　相信说到预防感冒应该怎么办，很多人都会想到多喝水。水是人体不可或缺的，它不仅仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。

　　6、搞好饮食卫生

　　不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒。那么秋季感冒吃什么能预防呢？洋葱、牛肉、大蒜还有食醋等都是最佳的选择。

　　1.秋季预防感冒小常识

　　2.秋季预防感冒的小常识有哪些

　　3.秋季预防感冒的六个小常识

　　4.预防感冒的小常识

　　5.春季预防感冒小常识

　　6.预防感冒小常识汇总

　　7.秋季预防感冒常识

　　8.秋季如何预防感冒

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