以下哪种水果的含糖量更高（以下哪种水果的含糖量更高蚂蚁庄园）

水果味道鲜美，营养丰富。它们是人体不可缺少的食物。许多人用水果作为饮食的替代品来减肥或保持健康。但是，种的果子越来越多，求甜的人越来越多。虽然它们很好吃，但如果选择不当，它们很容易摄入过多的糖分，从而影响健康。如上所述，火龙果的含糖量应该是更高的，其次是冬枣。希望能帮到你。

柠檬甚至比草莓含糖量更高。

之所以吃起来酸酸的，是因为柠檬中含有大量的柠檬酸，一般是3%到6%。柠檬酸主导了柠檬的甜味，导致酸味。草莓的糖分比柠檬少，但是没有酸，所以吃起来很甜。

我们可能会认为柠檬中的大量糖分会导致肥胖，但是柠檬有很多药用特性。此外，草莓含有大量淀粉形式的碳水化合物，但它也有许多健康益处。

如果不考虑两种水果中的微量糖分，而只评价其营养价值，就会发现它们提供的健康益处远大于其中的糖分含量。

1.芒果

大部分芒果含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。

2.火龙果

火龙果的含糖量也在15%左右，但是因为大部分是葡萄糖，吃起来感觉不是很甜，所以给人一种含糖量不高的错觉。

3.菠萝蜜

菠萝蜜吃起来很甜，属于含糖量高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，只有15%左右。

含糖量更高的水果如下:

1.芒果

大部分芒果含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。

2.火龙果

火龙果的含糖量也在15%左右，但是因为大部分是葡萄糖，吃起来感觉不是很甜，所以给人一种含糖量不高的错觉。

3.菠萝蜜

菠萝蜜吃起来很甜，属于含糖量高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，只有15%左右。

4.荔枝

荔枝的含糖量在16%左右，吃起来很甜。荔枝在含糖量的表达上是诚实的。

5.龙眼

桂圆的含糖量比荔枝略高，如果水果吃多了，桂圆干的含糖量会更高，达到60%。

6、石榴

石榴含糖量也很高，可达17%。如果你喝石榴汁，你很容易摄入过多的糖。

7.甜瓜

顾名思义，大部分甜瓜品种的甜度都在18%以上，有的超过20%。

8.柿子

有些柿子含糖量接近20%，柿子富含鞣酸，容易与胃酸结合成块，不宜多吃。

9.香蕉

香蕉富含淀粉等碳水化合物，综合含糖量超过20%。弥补能量是幻想的果实。

10.甘蔗

甘蔗的含糖量为20.7%。虽然含糖量很高，嚼一嚼也不会吃太多，但是喝甘蔗水就是另一回事了。

1.榴莲树

榴莲果肉的热量和含糖量都很高，碳水化合物含量高达28%，很容易导致血糖升高或肥胖，但榴莲吃货们大概不会在意吧！

12.山楂

山楂吃起来酸酸的，几乎感觉不到甜味，但含糖量达到22%，是含糖量更高的水果之一。

13.释迦牟尼(番荔枝)

释迦牟尼含糖量可达25%，多为蔗糖，被称为甜情人的情人，糖尿病的死敌。

14.冬枣

冬枣是含糖量更高的新型水果，可达27%。一度怀疑是用糖水泼出来的。

另外，干果的含糖量广且超高，柿饼、干枣含糖量超过70%，不要吃太多。

相反，有些水果虽然吃起来很甜，但含糖量其实并不高，比如西瓜、桃子、草莓，含糖量只有5%左右。重要的问题是，如果他们不小心，他们会吃得太多。

最后，不建议你喝太多新鲜果汁。因为水果中的膳食纤维被破坏，受糖量增加，鲜果汁容易氧化。其实并不是很健康的选择。

自然界有很多种水果。其中，苹果和桃子是人们非常喜欢的水果。因为又酸又甜又香又好吃。而且两种水果的含糖量都很高。苹果的含糖量在13%左右，桃子的含糖量在8%左右。所以苹果的含糖量比桃子高。

草莓含糖量高。

樱桃是一种营养价值非常高的水果，含糖量低于一般水果。像100克樱桃，大概有8克糖。像糖尿病患者可以适量吃一些。

虽然含糖量低，但也不能一次吃太多。糖尿病患者每天可以吃十个左右的樱桃。那么其他的饮食也要严格控制一些热量的摄入。

芒果含糖量高。

含糖量9%-13%的水果:苹果、杏子、无花果、橙子、柚子等。芒果不是低糖水果。每100g水果含糖11-20g，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50-90千卡的能量。

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