燕麦片怎么煮(燕麦片怎么煮啊？)

燕麦应该怎么煮好？

要保证营养首先选择燕麦很重要，市面上销售的燕麦有很多种，下面就来说说不同燕麦的烹饪方式。

1、燕麦粒燕麦粒就是燕麦收获后的产物，类似大米那种，就是直接收获的粮食作物，没有经过额外的添加和加工，这种燕麦粒的营养物质没有损失，烹饪方式只能煮食，就像煮米粥那样，不过燕麦粒煮软烂的时间比较久，所以比较建议的是在前一天晚上就用水泡上，等泡膨胀之后第二天开火煮，把燕麦煮软烂的时间相对就会短一些。

2、营养燕麦营养燕麦指的是超市里销售的速溶燕麦，里面添加有奶精，糖分等等的添加剂，这种营养燕麦的热量比较高，一般用高温开水冲泡就可以食用，营养价值比较低，不建议过多的食用。

3、免煮燕麦片免煮燕麦片一般指的是没有添加的纯燕麦片，由燕麦经过烘烤这些步骤加工，然后打成小片的燕麦片，这样的燕麦片在加工的过程中会损失一些营养物质，例如维生素。免煮燕麦片顾名思义就是不需要煮食，用高温度的热水冲泡之后，3-5分钟就可以食用，比较简单方便，适合那些赶时间，没办法开火的人。

5、生燕麦片生燕麦片从名字中就可以看出，是完全生的，没有经过烘烤那些加工步骤，因此需要煮食，相对于燕麦粒而言，生燕麦片的煮制时间短些，相对快熟燕麦片而言，生燕麦片的煮制时间则要长很多，生燕麦片一般需要煮20-30分钟，时间的差异则是根据个人喜好的口感来决定，喜欢硬一些的，就煮的短一点，喜欢软一些的，就煮的长一些。生燕麦片由于没有过多的加工，所以营养物质的保留较为完整的，但是也不宜烹饪时间过长，那样会造成营养物质流失。总体而言，燕麦片中需要煮的比不需要煮的好，而煮的时间长的比煮的时间短的好，最为营养的应该就是燕麦粒了。

燕麦片怎么煮啊？

生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了，生燕麦片是未经过多层加工，所以需要煮着吃。

生燕麦片一般需要煮20—30分钟，温度不能太高，中间最好要多次搅拌。

菊花燕麦粥。取菊花5-10克，加入沸水冲泡。加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。

皮蛋燕麦粥：在小锅中加入一杯（约200豪升）沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

扩展资料：

燕麦的选购窍门

尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。

尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。

生燕麦要煮多久才能熟?

生燕麦片要煮多久

食用燕麦片的一个关键是避免长时间棱温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。

生燕麦有什么吃法？应该煮多久才熟？

不晓得你的燕麦是粒还是片，我喜欢和牛奶燕麦粥（牛奶要快出锅时再加别煮过了），还有个做法就是打上鸡蛋

生燕麦片要煮多久才能煮熟

你可以和大米一起煮，按照原来做饭的时间，米饭熟，燕麦片也就熟了。

燕麦多久可以煮熟?

水开了之后再放燕麦，燕麦有快熟和慢熟两种，煮到面的软软的，像粥一样就可以了，喜欢软的煮久一点，喜欢硬的可以少一点时间，快熟的大概3-5分钟，慢熟的10-15分钟，这是我自己的经验

麻烦采纳，谢谢!

生燕麦怎么煮？

你没时间煮的话还是买泡的燕麦吧

生的燕麦用热水泡一下再去煮要煮20分钟才能吃（我试过煮5分钟也能吃），减肥吃的话还必须放凉了才能吃这样更有利减肥。

生的燕麦吃起来比速食的口感要Q些，而速食的就要滑些没嚼劲。我通常是早上泡畅吃节约时间，中午有时间了就煮生的燕麦吃

生麦片要煮多久能熟

如果用电压力锅，40帕20分钟就行了，如果普通的锅，需要熬40分钟就会粘稠

燕麦要怎么煮才能熟开？

先煮一下，烧滚后十分钟拔去电源开关，闷上10到15分钟，但是在烧煮的过程中要留有缝隙，否则会溢出来的。也可用文火煮上十分钟，再加牛奶搅拌均匀，也要稍闷一会。

生的燕麦怎么煮才容易熟？？

要先将生燕麦泡水2-3小时, 再煮

超市 散粮区买的生燕麦怎么吃？要煮多长时间这东西才会熟啊

燕麦是不需要煮的，上面有说明的，直接拿滚水泡下就可以立即食用了，我家就是这样的。

燕麦片一般煮多久能吃呀？

你说的是燕麦片还是燕麦米呀，麦片直接用水煮开就行了吧，燕麦米我一般都是和大米饭一起煮，如果喜欢吃软点的，也可以先用水泡一会 查看原帖>>

燕麦片怎么煮

1、可以煮蜂蜜燕麦片，可以达到美容养颜以及减肥作用，可以选择不需要煮的燕麦，这样可以节约更长的时间，用90摄氏度左右的水来冲泡，搅拌均匀以后放凉然后，再加入适量的蜂蜜，搅拌好以后就可以吃了，蜂蜜一定不能在温度过高的情况添加，否则就会破坏它里面的营养元素。

2、可以煮牛奶燕麦，燕麦本身没有什么味道，这个时候就可以搭配其他一些食物让它的口感变得更好，很多人每天早上的时候会喝上一些牛奶，这样就能达到很好的饱腹作用，还可以让营养变得更加充足，可以购买一些燕麦片，然后加入适量的水彻底煮开，里面加入纯牛奶，大火煮上两分钟左右就可以吃了。

燕麦片怎么煮

燕麦所含有的营养比一般的小麦、大米等食物都要高，现在依然有很多人喜欢时不时吃一些燕麦。市场上也有包装好的燕麦片，买回来以后不需要怎么做，只要使用开水泡开就可以吃了，十分简单方便，而且味道鲜美，受到很多人的喜爱。

燕麦片的作用：

多吃一些燕麦片，会给人的身体带来哪些好处呢？中医将燕麦归为凉性的食物，所以不用担心吃多了燕麦片会上火，相反，身上有上火症状的人其实适合多吃一些燕麦片；另外，燕麦里含有各种人体需要的氨基酸及其它营养素，平时多吃一些，有强身健体的功效，还可以预防多种疾病，尤其适合中老年人。

燕麦片怎么煮：

尽管说燕麦片只要用开水泡开就可以吃了，但是，可能是吃得多了觉得这样味道单调的缘故吧，很多人都不愿意仅仅局限于这样简单的吃法。那么燕麦片还可以怎么煮呢？

做牛奶燕麦片粥。制作燕麦片粥就是把燕麦片当做大米那样，放进锅里再放些清水然后煮开煮熟就可以了。同样，所谓的牛奶燕麦片粥，仅仅是将这里的清水换成牛奶，将适量的牛奶和燕麦片混合煮熟即可。在制作牛奶燕麦片粥的时候，可以根据自己个人的口味，适当增加一些食材。

要是嫌每次都是泡着吃煮着吃，想换换口味，那么可以试试做一做燕麦片卷饼。制作燕麦片卷饼除了要准备一些燕麦片等必需的材料以外，还应该准备一些杏仁粉、面粉、红枣干、香蕉等。

除了红枣干，先将准备好的其它材料都混合在一起，加适量的水把它们拌匀。然后将这样的面糊放入煎锅，不要一次放完，每次倒进直径七八公分的面糊就可以了；将倒入的面糊两面都煎熟；然后用煎熟的饼干抱着红枣干给卷起来。这样，完整的燕麦片卷饼就做好了。同样，制作燕麦片卷饼的时候，也可以根据个人口味适当增减一些食材。

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