一日五餐减肥法（一日五餐）

大家好,小耶来为大家解答以上的问题。一日五餐减肥法，一日五餐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、本人觉得第一餐应7.00到8.00间吃早饭，最好是一碗粥加一个鸡蛋，如果有兴趣可以喝一杯牛奶。

2、第二餐应该是11.00到12.00的午饭，在比较饥饿的状态能保证你吃得比较多。

3、第三餐应是点心了可以根据自己的特点在2.00到5.00间随意选择。

4、第四餐毋庸置疑是5.30到6.00晚饭了，因为吃过了点心所以不会吃太多，为最后一餐9.00到11.00间的夜宵作准备了。

5、至于夜宵嘛，啃个黄瓜加杯牛奶就可以了。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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