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成人缓解压力的方法(成年人减轻压力的四个有效方法)
前几天,在和朋友聊天的时候,说到最近的情况,她说:“现在的压力真的很大,不仅生活上有压力,工作上也同样有很大的压力,感觉自己呼吸都很困难。” 有这样感受的不仅她一个人,很多人都有同样的感受。在生活中,除了负担自己的生活费,还有老人孩子需要照顾;工作中,职场新人如雨后春笋,要面临被淘汰的危机。 在这重重的压力下,我们要如何来应对呢?虽然无法让压力消失,但我们可以选择用自己的方式缓解压力,减轻压力
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