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快速缓解压力的8种方法（缓解心理压力的方法）
随着社会的发展，社会节奏也越来越来，不管是生活还是学习压力都不断地在增加，在生活中，压力是无处不在的。 适度的压力是有一定的积极作用的，例如工作上适度的压力可以促使人进入一种高度集中注意力的状态，可以提升记忆力和创造力等等。 但是，压力达到“压力山大”超过人的情绪和心理的承受能力，就会给身体和心理疾病埋下隐患。 而面对压力来临时，可以采用一些行之有效的方法缓解压力，缓解压力的方法并不是一成不
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